1. Dajte na odporúčania.
Nielen reštaurácie, ale aj ambulancie si vyberajte podľa kvality a prístupu personálu. Vyšetrenie v gynekologickej ambulancii je intímne, preto si vyberte takú ambulanciu, na ktorú ste dostali dobré referencie od viacerých osôb. Prípadne si prezrite hodnotenia na webových stránkach. Ak viete, že niekde je milý a profi personál, s dôverou tam vykročíte aj vy.
2. Dodajte si sebadôveru pekným spodným prádlom.
Hoci si dáte ráno sprchu, pocit sviežosti môžu zničiť nepriedušné nohavičky. Počas vstupnej prehliadky by ste mali absolvovať okrem vyšetrenia prsníkov aj vyšetrenie rodidiel. Preto zvoľte pohodlné spodné prádlo, ktoré dovolí vašej pokožke dýchať. Pred vstupom do ambulancie si ich síce vyzlečiete, no ten dobrý pocit vkročí dnu s vami.
3. Osviežte sa vhlčenými obrúskami.
Vlhčené obrúsky môžete použiť v kabínke pred vstupom do ordinácie. Oceníte ich aj po vyšetrení. Pohodlne ich zmestíte do kabelky a pocit sviežosti, do ktorého vás zahalia, je na nezaplatenie. To, ako sa cítite, má vplyv na celý váš deň.
4. Ó, šaty!
Vyberte si outfit, ktorý vám bude siahať aspoň do polovice stehien. Ideálne sú tuniky, zavinovacie šaty či šaty na gombíčky. Skrátka šaty, ktoré pohodlne vyhrniete pred vyšetrením a jedným pohybom sa do nich zahalíte po vyšetrení.
Oveľa jednoduchšie sa diskutuje s lekárkou či lekárom o vašom zdraví, keď máte zahalený zadoček. V opačnom prípade by ste sa zrejme vracali opäť do kabínky obliecť, čím by ste zbytočne predlžovali vyšetrenie.
5. Ponorte sa do príbehov.
Vezmite si so sebou knihu, ktorú chcete už dlho prečítať, alebo si pribaľte pár obľúbených časopisov. Čas vám rýchlo ubehne aj pri pozeraní seriálov, stačí si vziať tablet a slúchadlá. Dajte však pozor, aby vás príbehy nestrhli natoľko, že prepočujete svoje meno, keď budete na rade.
Návšteva gynekologickej ambulancie má nálepku katastrofy neprávom. Vyšetrenie trvá pár minút a ani zďaleka nie je také nepríjemné, ako sa o ňom hovorí. Stačí, ak nájdete lekárku či lekára, ktorí svoju prácu robia s láskou a profesionálne. Snáď vás niektoré z našich tipov dobre naladia a vyšetrenie hravo zvládnete.