Čo má meditácia spoločné so sexom?
Meditácia sa v posledných rokoch stala veľmi obľúbenou aktivitou, ktorá pomáha ľuďom nájsť pokoj a zbaviť sa stresu v tomto hektickom svete. Ako funguje? Jednoducho si sadnete alebo ľahnete na nejaké pokojné miesto a začnete sledovať svoje telo a dych. Môžete sa zamerať aj na zvuky okolia, farby alebo pachy. Dôležité je neriešiť minulosť ani budúcnosť a venovať všetku svoju pozornosť momentu TU A TERAZ.
Toto pravidelné cvičenie vám pomôže aj po sexuálnej stránke vášho života. Mnohí z nás sa so svojím partnerom milujeme skôr mechanicky a zo zvyku. Povedzme si úprimne, kedy ste sa naposledy oddávali sexu tak, že ste prežívali danú chvíľu naplno, s očami otvorenými dokorán, užívajúc si každý dotyk a každý vzdych? Meditácia vás naučí byť prítomným v danom okamihu a do hĺbky preciťovať svoje telo. Zrazu pri sexe nebudete premýšľať nad tým, čo bude na večeru, ale budete sa sústrediť na krásu svojho partnera, vôňu jeho kože a čo všetko to robí s vaším telom.
Prečo by ste to mali skúsiť?
Štúdie dokazujú, že ženy, ktoré pravidelne meditujú, majú výrazne lepší sexuálny život. Tak prečo to neskúsiť? Nemáte čo stratiť! Tu je zopár benefitov meditácie, ktoré vás určite presvedčia:
Zbavíte sa stresu a sex si tak viac užijete
Po ťažkom dni v práci alebo s deťmi doma je sex asi to posledné, na čo myslíte. Ak máte hlavu plnú starostí, určite si milovanie s partnerom neužijete. Meditácia vám pomôže zbaviť sa nahromadeného stresu a napätia, takže sex bude oveľa príjemnejší a prirodzenejší. A vám ani nenapadne, že vás ešte pred pár minútami niečo trápilo.
Precítite svoje telo a ľahšie dosiahnete orgazmus
Viete, čo máte v posteli rada? Čo zbožňuje váš partner? Pravidelnou meditáciou objavíte najtajnejšie zákutia svojho tela a pri sexe sa tak pustíte do dobrodružnej cesty za hľadaním orgazmu. Ale nebude to len o vyvrcholení. Nielenže zistíte, ktorý dotyk vás roztrasie, ktorý vám je nepríjemný, ale dokonca objavíte nové erotogénne zóny vášho milého. Sex si začnete oveľa viac užívať a budete ho brať ako hru. Orgazmus príde sám a postupne ako čerešnička na torte.
Zvýši sa vám sexuálny apetít
Keďže meditácia prispieva k celkovej psychickej pohode a začnete vďaka nej odhaľovať nové vnemy, stanete sa aj prirodzene hladnými po sexe. Zrazu zistíte, aké je milovanie skvelé a čo všetko vám daná chvíľa prináša. Žiaden stres, len prítomný okamih plný lásky a zábavy. Kto by to nechcel každý deň miesto raňajok?
S partnerom si budete omnoho bližší
Sex je o spojení dvoch ľudí. Preto dobrý sex nemôže so vzťahom urobiť nič iné, než ho oživiť, dať mu iskru a otvoriť nové nevídané horizonty. S partnerom sa vrátite do tých starých čias, keď bolo všetko len o vás dvoch a možno váš vzťah posuniete na úplne inú úroveň. Tak či onak, budete si bližší a spoločne sa pustíte do nového dobrodružstva.
Ako a kedy meditovať?
Dôležité je začať. Meditujte postupne a osamote. Nájdite si tiché miesto, pustite si relaxačnú hudbu, zhlboka dýchajte a so zavretými očami sledujte svoje telo. Ako vám prúdi vzduch do pľúc, ako ho vydychujete, kde v tele cítite napätie, aké zvuky počujete, aké vône sa okolo vás šíria. Nič neanalyzujte. Len všetko potichu sledujte. V začiatkoch bude ťažké túto pozornosť udržať, no časom sa z 5 minút stane pol hodina a viac.
Druhým krokom je meditácia s partnerom. Môžete len tak sedieť spolu na jednej posteli, prípadne sa opierať chrbtami a zamerať svoju pozornosť práve na túto spojenú časť vašich tiel. Intenzívnu meditáciu môžete zažiť aj v prípade, že si s partnerom sadnete oproti sebe, chytíte sa za ruky a budete si navzájom pozerať do očí. Môžu sa vyplaviť slzy, smiech alebo akékoľvek iné emócie. Bude to silné, sľubujeme.
Pre pokročilých tu máme posledný krok a tým je meditácia počas sexu. Všetko, čo ste sa o svojom tele naučili pri samostatnej alebo partnerskej meditácii môžete teraz uplatniť počas milovania. Zrazu to bude iné a návod vlastne ani potrebovať nebudete. Všetky zmysly budú doširoka otvorené, orgazmy intenzívne a vy nebudete chcieť skončiť. Nebude existovať nič, len vy a on. Váš intímny vesmír.
Tak čo, ste pripravené zmeniť váš sexuálny život k lepšiemu? Zapáľte sviečky, použite esenciálne oleje a prekvapte ho sexi čipkovanou bielizňou, ktorú nájdete aj na našom Gentle Day e-shope. A nezabudnite, existujete len TU A TERAZ, tak mu ukážte čaro meditácie na jeho vlastnej koži.