Máte někdy pocit, že když se o některé informace nedělíte, jako by se to dělo jen vám? Několikrát se mi stalo, že jsem po vyprání uviděla vybledlý rozkrok na mém spodním prádle. Nedalo mi to a zeptala...
Užitečné rady
Vaginální výtok a vybledlé skvrny na spodním prádle
Pomůže sauna když mám menstruaci?
Saunování během menstruace není tabu. Vzhledem k mnoha výhodám, které může terapie teplem nabídnout, vás možná napadlo, zda je bezpečné využívat saunu i během menstruace jako jeden ze způsobů, jak zm...
Jak si zaplavat i během menstruace
Pokud máš ráda plavání, chceš se vykoupat v bazénu, plánuješ výlet na jezero nebo na pláž, není důvod si tuto radost z pohybu a svobody odepřít i když máš právě menstruaci. Nemusíš se potit na lehátku...
Vliv menstruace na sportovní výkon. Od hormonálních změn k technikám zvládání
Jaký vliv má menstruace na sportovní výkon sportovkyň a jaké techniky používají ke zvládnutí fyzické aktivity během tohoto období?Hormonální změny a fyzický výkon Menstruace je spojena s komplexními ...
Kdy a jak mluvit s chlapci o menstruaci
Rozhovor o menstruaci s chlapci je důležitý a může přispět k vytvoření inkluzivního a informovaného prostředí. Zatímco menstruace je přirozeným procesem, který prožívají dívky a ženy, je důležité sdíl...
Mykóza žen v letním období
Letní období přináší s sebou radost z koupání v bazénech a moři, ale pro ženy může být toto období i obdobím zvýšeného rizika vzniku mykóz. Mykózy jsou infekce způsobené houbami a postihují zejména te...
Zaznamenávání menstruačního cyklu: Jak si vybrat správnou aplikaci a proč je důležité znát svůj cyklus
Kritéria pro výběr aplikace: Jednoduchost používání: Vyberte si aplikaci, která je intuitivní a snadno ovladatelná. Důležité je, abyste rychle a jednoduše mohli zaznamenávat data o svém cyklu. Funkc...
Meditací k dobrému sexu
Co má meditace společné se sexem? Meditace se v posledních letech stala velmi oblíbenou aktivitou, která pomáhá lidem najít klid a zbavit se stresu v tomto hektickém světě. Jak funguje...
Jak se vyhnout komplikacím při zavádění tamponu
Tampon poprvé Nejdříve pár rad pro začátečnice. Při prvním použití tamponu si vyberte menší velikost pro snadnější zavedení. Uvolněte se, můžete pokrčit nohy, kleknout do mírného podřepu nebo zůstaňt...
Nedřímejte u seriálů. 7 tipů, jak oživit váš intimní život
1. Překvapení uprostřed týdne Vymyslete šibalský plán k snídani do postele či romantickou večeři při svíčkách. Pokud nestíháte uvařit, objednejte si donášku. Protože jediné, co hraje uprostřed týdne ...
Silná menstruace: Co se za ní skrývá a jak si s ní poradit?
Bolesti břicha způsobené křečemi dělohy během menstruace postihují asi 50 % žen. Tady jde však ještě o běžné, zvládnutelné bolesti, které mohou po porodu zcela zmizet. Horší to je v případě bolestí, ...
Jak si neskazit letní dovolenou mykózou
Vaginální mykóza je strašákem pro spoustu žen. Nepříjemné svědění a výtok vám pokazí náladu na několik dní. Nic příjemného, hlavně pokud jste na dovolené. Poradíme vám, čeho se během ho...